博鱼sportsSPA （法文Solus Por Aqua），意为“健康之水”，与英式休闲文化的SPA（Spring pute air）意为“在矿泉区里享受纯净的空气”。SPA的美妙气息蔓延了几百年，希腊的文献旧时就有记载，在水中加上矿物及香薰、草药、鲜花，可以预防疾病及延缓衰老。

　　SPA（法文SolusPorAqua），意为“健康之水”，与英式休闲文化的SPA（Springputeair）意为“在矿泉区里享受纯净的空气”。SPA的美妙气息蔓延了几百年，希腊的文献旧时就有记载，在水中加上矿物及香薰、草药、鲜花，可以预防疾病及延缓衰老。从狭义上讲SPA指的就是水疗美容与养生，形式各异的SPA，包括冷水浴、热水浴、冷热水交替浴、海水浴、温泉浴、自来水浴，每一种浴都能在一定程度上松弛紧张的肌肉和神经，排除体内毒素，预防和治疗疾病，近年来发现水疗配合各种芳香精油按摩，会加速脂肪燃烧、具有瘦身的效果。从广义上讲，SPA包括人们熟知的水疗、芳香按摩、沐浴、去死角等等。现代SPA主要透过人体的五大感官功能，即听觉（疗效音乐）、味觉（花草茶、健康饮食）、触觉（按摩、接触）、嗅觉（天然芳香精油）、视觉（自然或仿自然景观、人文环境）等达到全方位的放松，将精、气、神三者合一，实现身、心、灵的放松，如今SPA已演变成现代美丽补给的代名词。水疗是SP最普遍的形式。据考SPA的名字起源于罗马帝国时期比利时的一个叫“SPA”的小镇，因为那里有一温泉，可以美容甚至治疗疾病而闻名。到了近代，科学家才揭开温泉的秘密，水中的精油成分来源于当地山上成千上万种花卉草木在上游水源的浸积。所以现在人们就模拟建造类似的环境及水质，使其对人体具有健康及健美作用，即为现代的“SPA”。现代的SPA关键是水资源及水设备，常见的有桶浴、湿蒸、干蒸、淋浴及水力按摩浴等，也常常选用矿物质、海底泥、花草萃取物、植物精油等来改善水质作用于人体。现实生活中，SPA具有以下功效：美容美颜、放松身体、舒缓身心、健康皮肤、治疗疾病等。SPA有不同的主题诉求，有的偏重放松、舒缓、排毒的疗程；有的以健美瘦身为重点；还有的重芳香精油、海洋活水或纯草本疗法等。但无论是哪种类SPA，都不脱离满足客人听觉（疗效音乐）、嗅觉（天然花草薰香）、视觉（自然景观）、味觉（健康餐饮）、触觉（按摩呵护）和思考（内心放松）种愉悦感官的基本需求。SPA的愉悦身心，为内心囤积的压力找到一个出口，令人身、心、灵达到和谐与平衡的享受，让人们去品味。身、心、灵皆美是现代身处来健康状态的都市人的梦想。SPA吹来的怡人芳香，正是从身、心、灵上给人以关怀和抚慰，呵护你的容颜、关爱你的心灵，让你由内至外充满生机、神采飞扬。[编辑本段]【SPA一词的起源】关于SPA一词起源的探讨中有一个词始终贯穿其中，那就是“水疗”，它反映了水在古时的治疗领域和早期欧洲SPA文化中的重要作用。多数人认为SP一词是一些拉丁短语的首字母组合，如“sanitasperaqua”，“solusperaqua”，“sanusperaqua”。这些短语都有“用水治疗”的意思。另一种说法是PA源于在罗马浴室中发现的涂鸦“salutperaqua”。SPA也可能源于瓦龙语的“espa”，意思是喷泉，或源于拉丁语“spagere”，意思是泼水。有些专家认为该词源于比利时一个以温泉著称的叫spa的小镇。后来，spa一词就被用于温泉和提供水疗的疗养胜地。在19、20世纪，饮用矿泉水或在矿泉中洗浴成为时尚的休闲方式。在欧洲的许多地区，spa一词仍保持着其强烈的历史联系，并严格地被用于与水疗有关的机构。在欧洲说英语的地区和世界上一些其他地区，spa一词的意义变得更加广泛，包括身心的健康和放松。spa疗法中的关键因素，并侧重自然健康疗法、运动、健身、饮食营养和保持身心的协调。[编辑本段]【SPA的由来】早在公元前1500年，印度人就以这种“神水”疗伤镇痛，古希腊人也将其作为一剂治病强身的灵丹妙药，而在奢华的古罗马，人们更是利用水温的天然不同，将公共浴室分为很热、微热及冷池。这里成为勇士们洗净身体污垢的公共交流场所。15世纪中，SPA的名字来源于靠近比利时的列日市的一个叫作Spau小山谷，这是一个非常丰富矿物质的热温区，当地的居民通过泡温泉浴治疗各种疾病与疼痛。由此当地的温泉浴远近闻名。18世纪后，SPA开始在欧洲贵族中风行，成为贵族们休闲度假、强身健体的首选。除了SPA这个地方外，古罗马人在欧洲其它地区也利用天然的矿泉作为疗伤治病。后来，世界各地出现了越来越多的温泉疗养胜地。美国的加利福尼亚、法国、英国、意大利、奥地利、日本、台湾等地都有很知名的温泉疗养中SPA这种休闲美容方式在这些地方也很流行。随着时代的发展，人们不断赋予SPA更新的方式和更丰富的内涵。如今PA这种融合了古老传统和现代高科技的水疗方法已不再是贵族们的专宠，而逐渐成为现代都市人回归自然、消除身心疲惫，集休闲、美容、解压于一体的时尚健康概念，配合着五感疗法，不论是舒缓按摩、美容还是温泉水疗，凡此种种与舒缓压力、舒缓身、心灵有关的活动，都可以称之为SPA。美丽的传说传说三四百年前，已有希腊医师提出水疗可以预防疾病。直至14世纪，位于罗马比利时阿德南丝（Ardennes）森林区中有一个叫SPA的小镇，居民发现此处涌出许多天然泉水，而且盐分极低，无矿物杂质，不管是饮用或用来泡浴，对人体均有很大益处，居民都用它来治疗疼痛与疾病，于是便成了现代SPA的发源地。也有传说水疗法是在19世纪，由一位天主教牧师SebastianKneipp发现的。他种用冷与热的水疗法来刺激身体机能、促进血液循环及减轻压力的功效非常不错，慢慢演变成现在流行的“水疗法”（Hydrotherapy）。又有传说在比利时列日市的一处名为Spau的小镇，周围有美丽的森林和含有丰富的矿物质的热温泉，居民都到热温泉来治疗疾病，在治疗的同时又能在大自然中活涤心灵，享受天然的恩赐，因而得名SPA。并派出美容美体等多种形式。[编辑本段]【SPA的魅力】SPA所精心营造的氛围别具情调：在轻音妙曼、芳香有袅袅的雅致空间里，享受水滴、花瓣、绿叶、泥土的亲抚，吮吸采自然森林原野的植物所散发出清新气息，一切是如此温馨宁静，如天空飞翔的鸟儿、水中畅游的鱼儿般自由自在，烦忧尽忘。墙内芳草萋萋，墙外红尘滚滚，恍若隔世，桃源与红尘，却只在咫尺间。SPA包含了脸部护理、音乐按摩、芳香疗法、淋巴排毒、水疗、泥疗、海洋疗法、瑜珈、五感疗法等内容，以养生、美容、健身、舒心为主旨，利用水、颜色、声音、光线、植物芳香精油、死海矿物泥，甚至热乎乎的石头做美疗工具，满具人的视觉（色彩、自然景观）、嗅觉（花草香薰）、触觉（按摩）、听觉（音乐）、味觉（花草茶）等五官和心灵感受，带给人愉悦享受，让人神情舒展。虽然有测重排毒舒压、有的侧重美容瘦身、有的侧重草本疗法等等，但带给你的爱都是绵春雨，让人“沉醉不知归路”。SPA天地里，你可美化容颜、健美体形、修心养生，感受花草雨露的滋润和美疗师温柔手法的呵护。经过一番香花美乐净水洗涤，步出SPA倦容已去，浑身散发着花草的芬芳，香气袭人，真可谓香草美人。难怪众多都市名媛、白领丽人、风流雅士为之着迷，并成为他们展现其生活品位的方式。 SPA 除了提供脸部、手部、脚部美容之外，更有养生及塑身、减肥的各项 疗程，客户群除了女性客户来做瘦身之外，还能促使陪同而来之男性客户做身 体健康保养。而此地的温泉通常还可饮用，对胃肠方面的疾病具有显著的疗效。 由于大多数人肥胖都是因为肠胃系统消化不良所致，而此类温泉一方面可治疗 胃肠疾病，另一方面可促进淋巴循环，代谢身体内部多余的脂肪及废物，从而 使身体的消化系统更加强健。 因此，SPA 可以说是一座补充能源的“身心美容充电站”。 [编辑本段] 【SPA 的种类】 依照 SPA 的不同用途来区分可分为：都市型 SPA（Day Spa）、美容 PA(BeautySpa)饭店/度假村 SPA（Hotel/Restort Spa）、俱乐部 SPA(Club Spa)、温泉型 SPA(Mineral Spring Spa)。 【都会型 SPADay SPA】 关于地稠人狭的限制，都会型 SPA 通常位于著名的饭店、购物中心或 是独立的店面格局，而其疗程也不像在度假中心的 SPA 那么漫长。针对紧张 的都市节奏，而有其应对的疗程，能够在短时间的恢复疲劳，算是非常有效率 的休闲方式。 【美容型 SPA（Beauty SPA）】 这类 SPA 多以女性为主。多为条理肌肤及塑身及保养为诉求，目前国 内有不少的 SPA 是由美容沙龙转型而成。 【俱乐部型 SPA(Club SPA) 在台湾这类SPA 多已会员制为主，主要目的为健身、运动，并提供各类 PA的基本使用方式。发展成为结合按摩、美容、水疗的复合式休闲中心，健 身房也纳入其中，成为涵盖更广的休闲中心。 【饭店/度假村型 SPA (Hotel ResortSPA) 】结合饭店及度假村一流 的硬体及服务管理，使得不论是在商务洽公之余，或休闲旅程中，提供 PA使得饭店居住者能更彻底的解除疲惫、享受完全放松的另一种新感受。 【温泉型 SPA（Mineral Spring SPA）】 设置于有温泉或冷泉处，目前台湾温泉众多，所以泡温泉，笼统说来也 算是一种 SPA 【HairSPA】 欧美最新流行的趋势近来引进亚洲的，他们将传统的美发店经过空间上 的改进美发沙龙的位子，与空间隔大，让客人先经由咨询与建议之后在决定所 要进行的服务，并且先帮客人使用精油按摩放松，再进行舒适而温柔的水疗式 按摩洗发，或更进一步的 SPA 疗程，这些又统称 HAIR SPA。 【其他种类】 中草药浴盐 魔力功效：脚部酸胀、去除细菌 消炎、抑菌、活血脉、消除疲劳、增强足部底气，是中草药浴盐的拿手好 戏。所以,它最了解户外工作者们心声。如果你是忙碌的摄影记者、市场调研 人员，或者业务员，长时间地站立奔走，不光腿脚的酸软程度明显增加，而且 非常容易出现难闻的味道，这其实就是细菌开始猖獗的标志。足为精气之根， 足部泄气，整个人当然也跟着泄气喽。 配对方式 1、当归可以活血通络，肉桂温肾助阳，消除腰部疲乏，藏红花有止痛效 果，它们都是很好的足疗原料。 2、把双脚在融有中草药浴盐的热水中浸泡 30 分钟，同时用双足互相摩擦。 或者把五指穿插在脚趾中，用力向外拉伸脚趾，这样能起到特别棒的舒缓效果。 (2)嘉娜宝道后温泉浴盐 温泉浴盐 魔力功效：腰颈酸乏 温泉浴盐中含有硫黄、镁盐、钙盐等多种矿物成分，可以在浸泡的时候活 络筋骨，增加血液循环，很好地解决亚健康这个都市问题。当你陷入睡眠不好、 容易疲劳，特别是脖颈和腰部整天喊酸喊累，但身体又无任何病变的困境时， 那就试试温泉浴盐吧。想想看，我们哪来那么多时间和金钱去京郊泡温泉，一 款好的温泉浴盐就可以把京郊的天龙源、小汤山们带回家，是不是很棒？ 配对方式 1、把大约 勺左右的温泉浴盐放入洗澡水中溶解，边放边搅动。把水温调到 38~40之间，这个温度是身体最喜欢的，同时也能把浴盐的功效发挥 到极致。 2、在泡浴之前，你最好先用淋浴的方式把身体洗干净，这样，可以帮助 身体很好地适应水温。泡浴时间在 20 分钟~30 分钟为宜。浸浴时有一个小方 法，把手扶在浴缸边上，腰背慢慢向后仰，反复吸肚子和鼓肚子，可以帮助你 减除腰背肩酸之苦。你会觉得仿佛每个毛孔都在呐喊叫好，感觉那叫一个棒。

　　第一单元知识点总结+必考知识点过关训练 三年级语文下册 部编版（含答案）